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身体湿气重得不想动,这些食物能帮助祛湿,吃了没

来源:网络 发布时间:2016-09-08 阅读: 转至微博:

夏天虽然已经过去了,但夏天潮湿天气留下的湿气还深埋身体之中,特别在这个秋燥横行的初秋,身上湿气过重更是让人非常的难受。

虽然秋天是个收获的季节,但也是个疾病多发的季节,可没人想因为身上的一点湿气而引发那些烦人的病症。袪湿的方法有很多,不过作为一枚吃货,当然要选择既有效,又健康的食疗了。到底有哪些食物可以帮助身体袪除湿气呢?一起来看看吧。

赤小豆薏仁茶

薏仁是一款药食兼备的食物,与赤小豆、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等一起,制成赤小豆薏仁茶包,泡水喝,喝起来口感醇厚、有股淡淡的清香味,让人非常的舒服。经常饮用可以起到清热祛湿、利水消肿、健脾胃、祛湿、下火等功效。

山药

山药有着较高的营养价值,经常食用可以起到健脾益胃、补精益气、益肺固肾的功效。对治疗肺虚、咳嗽、湿气过重都有着一定的疗效。

荷钱茶

荷钱入茶,汤清明亮,茶味芬芳,经常喝可以清热利湿、凉血止血、降低血脂、减肥,排出身体内的垃圾。做法也很简单,只要将各20克荷钱、桑叶、山楂,加入15克的决明子及罗汉果,放入水中煮开,去渣后即可饮用;或是直接用制好的荷钱茶包泡水喝即可。每天饭前给自己泡上一杯,既保健又减肥。

茯苓

茯苓是一种百合科类的植物,也是一种药食同源的药材,它的根可以入药,且有促进体内水循环的作用,经常食用还能起到利尿通便、安神醒脑、清热解毒,利湿通络的效果。

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